तनाव और चिंता हम सभी को समय-समय पर प्रभावित करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं किठाठदर खिलौनेक्या यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है?
हम अक्सर कहते हैं कि मुलायम खिलौने बच्चों के खेलने के लिए होते हैं। उन्हें ये खिलौने इसलिए पसंद आते हैं क्योंकि ये मुलायम, गर्म और आरामदायक लगते हैं। ये खिलौने उनके लिए अच्छे "तनाव से राहत देने वाली गेंद" की तरह हैं।
तनाव कभी भी आपके दरवाजे पर दस्तक नहीं देता है, तथा यह सभी के साथ एक ही तरह से निर्दयी व्यवहार करता है।
कई मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की जड़ तनाव है। यह अंततः अधिक गंभीर जटिलताओं को जन्म देता है और चिंता और अवसाद को जन्म देता है, जो अंततः किसी व्यक्ति के मानसिक टूटने का कारण बन सकता है।
हालाँकि हम जानते हैं कि आलीशान खिलौने दवा नहीं हैं, लेकिन पाया गया है कि वे तनाव से राहत के लिए एक बेहतरीन जैविक उपाय हैं। आइए देखें कि यह कैसे काम करता है।
दैनिक तनाव कम करें
घर आकर गले मिलते हुएएक मुलायम आलीशान खिलौनालंबे और थकाऊ दिन की नकारात्मक ऊर्जा को खत्म कर सकते हैं और कमरे को प्यार और सकारात्मक ऊर्जा से भरपूर एक उपचारात्मक स्थान में बदल सकते हैं। आलीशान खिलौने आपके भरोसेमंद वफादार साथी हो सकते हैं, और जब भी आप उदास मूड में होंगे तो वे आपके दिल की बात सुनेंगे। यह कोई अतिशयोक्ति नहीं है क्योंकि यह कई लोगों के लिए काम करता है।
कोविड-19 महामारी के तनाव और अकेलेपन के दौरान, कई लोगों ने कहा है कि उनके पालतू जानवर उनका साथ दे रहे हैं। उन्होंने उनका साथ दिया है और उनके अकेलेपन को दूर किया है; आश्चर्य है कि वे ऐसा कैसे करते हैं?
अकेलेपन को दूर करता है
वयस्क होने के नाते, हम सभी अक्सर अकेलापन महसूस करते हैं, खासकर तब जब हम विदेश में पढ़ाई करते हैं या काम के लिए घर से दूर किसी नए स्थान पर जाते हैं।
कुछ लोगों का दावा है कि भरवां जानवरों ने उनका अकेलापन दूर करने में मदद की है। इतना ही नहीं, वे उन्हें अपना स्थायी साथी भी मानते हैं।
आघात और दुःख को कम करता है
कुंआ,भरे हुए पशुइन्हें "आरामदायक वस्तुएं" इसलिए माना जाता है क्योंकि ये बच्चों के मानसिक आघात को कम करने में सक्षम हैं।
हालांकि, चिकित्सक बच्चों और वयस्क रोगियों दोनों में दुःख और हानि को कम करने में मदद करने के लिए चिकित्सा के रूप में भरवां जानवरों का उपयोग करते हैं।
अलगाव, विघटन और अव्यवस्थित लगाव के लक्षण बचपन में ही शुरू हो सकते हैं, यही वजह है कि भरवां जानवर इन मानसिक बीमारियों के प्रभाव या आक्रामकता को कम करने के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं। यह सुरक्षा की भावना देता है, समर्थन प्रदान करता है, और क्षतिग्रस्त लगाव संबंधों को फिर से बनाता है।
सामाजिक चिंता कम करता है
हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां हर कोई अपने फोन और कंप्यूटर से जुड़ा हुआ है, एक तरह से, हम 24 घंटे सुर्खियों में रहते हैं, जिससे सामाजिक चिंता पैदा हो सकती है।
मानो या न मानो, जब सामाजिक चिंता से राहत की बात आती है तो कभी-कभी भरवां जानवर वास्तविक लोगों की तुलना में बेहतर साथी हो सकते हैं। आपको आराम के लिए भरवां जानवर रखने में शर्म नहीं करनी चाहिए! जबकि गंभीर मानसिक बीमारियों वाले लोगों को उपचार से अधिक लाभ होता है, एक प्यारा साथी गर्मजोशी का स्रोत भी हो सकता है जो उन्हें बेहतर महसूस करने और तेजी से ठीक होने में मदद करता है।
संतुलित हार्मोन स्तर बनाए रखता है
अंतिम लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं, स्टफ्ड एनिमल हार्मोन के स्तर को सामान्य रखने के लिए बहुत बढ़िया हैं। कॉर्टिसोल की तरह, हमारे शरीर के सामान्य कार्यों को नियंत्रित करने वाले कई हार्मोन हैं। मात्रा में विकार एक बड़ी समस्या हो सकती है। स्टफ्ड एनिमल रखने से व्यक्ति को मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद मिल सकती है क्योंकि यह शरीर और दिमाग दोनों के लिए अधिक स्थिर वातावरण बनाता है।
पोस्ट करने का समय: अप्रैल-23-2025